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オルニチンの二日酔い防止効果

オルニチンは、二日酔い防止効果を発揮することで、深酒をした翌日の不快な症状を和らげます。

お酒が好きな人なら、翌朝二日酔いに悩まされることも少なくありませんよね。頭がガンガンして吐き気が続くなど、楽しいお酒の代償とはいえ、二日酔いは辛いものです。

病気というわけではなく時間とともに解消する場合がほとんどなので、お酒の翌日の二日酔いは諦めているという人も多いでしょうが、この二日酔いを予防する意味でもオルニチンは重要な成分です。

二日酔い予防・解消のためにも、十分なオルニチンを摂るようにしましょう。

二日酔いとは

二日酔いとは、アルコールが分解されるときに発生する、アセトアルデヒドという物質によて引き起こされます。

アルコールは、肝臓でアセトアルデヒドなどに分解され、さらに酢酸となり、体内を巡って二酸化酸素と水に分解された後、体外に排出されていきます。これがアルコールが分解される仕組みです。

しかし、多量のアルコールを分解するためには非常に時間がかかり、翌朝になってもアセトアルデヒドが残っている状態になってしまいます。そうしてアセトアルデヒドが頭痛や吐き気を引き起こしている状態がいわゆる二日酔いです。

オルニチンが肝臓をサポート

オルニチンは、肝臓の解毒作用の一角を担う成分として、アセトアルデヒドの分解を行います。

肝臓の働きを助けて、解毒作用の手伝いをすることで、二日酔いを引き起こすアセトアルデヒドの分解がスムーズに行われ、二日酔いになりにくくなります。

それでも間に合わない場合には仕方がありませんが、それでもアセトアルデヒドがすべて分解されるまでの時間は短縮できるはずです。

オルニチンはシジミに多く含まれている成分なので、「二日酔いにはシジミの味噌汁」という通説は、実は正解。特に、一度凍らせたシジミはオルニチンが数倍に増えているので、飲みすぎて帰った日や翌朝は、冷凍してあったシジミを使ったお味噌汁というのはいかがでしょうか。

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